Arkadaş Önerisi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Şafak Bilgili tarafından 24 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Pazartesi :

    Ön Kol + Göğüs + Karın

    Salı :

    Arka Kol + Omuz + Karın


    Çarşamba :

    Ön Kol + Arka Kol + Karın

    Perşembe :

    Göğüs+Omuz+Ön Kol+Karın

    Cuma :

    Ön Kol + Karın + Göğüs

    C.tesi :

    Arka Kol + Karın + Omuz

    Pazar :

    Ön Kol + Arka Kol + Göğüs + Karın+ Omuz

    Sizce Nasıl .Evde Çalışacam. Amacım Vucudumu Şekillendirmek

    Boy : 170cm
    Kilo : 60

    Sizcede İşe Yararmı Daha Çok Karın Yapmak İstiyorum ? :D
     

Sayfayı Paylaş