1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Arkadaşım ve Ben yorumlarınızı bekliyoruz.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve JoseAntonio tarafından 22 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. JoseAntonio
    Offline

    JoseAntonio Üye

    Katılım:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba

    arkadaşım ve benim fotoğraflarımızı değerlendirmenizi istiyoruz ikimizinde eksiklerini belirtirseniz seviniriz her türlü yoruma açığız.benim vücudum 4 aylık arkadaşımınki 3 aylık


    Ben Yani JoseAntonio


    http://g1204.hizliresim.com/w/p/4r28s.jpg

    http://g1204.hizliresim.com/w/p/4r2bs.jpg

    Arkadaşımın vücudu

    http://g1204.hizliresim.com/w/p/4r2gb.jpg

    http://g1204.hizliresim.com/w/p/4r2hk.jpg
    http://g1204.hizliresim.com/w/p/4r2jf.jpg

    Yorumlarınız bizim için çok değerli ve merak ettiğimiz vücut yapımız ve genetiğimiz bu spora yatkınmı şimdiden yorumlarınız için teşekkür ederiz.
     
  2. undisputed01
    Offline

    undisputed01 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Benim gördüğüm dolu dolu 3 ay veya 4 ay olmamış :) Antreman programı veya beslenmenizi gözden geçirin derim ayrıca kilo verme derdinizin olmaması iyi birşey :)
     
  3. JoseAntonio
    Offline

    JoseAntonio Üye

    Katılım:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    yorumunuz için teşekkür ederiz tekrardan gözden geçiricez :)
     
  4. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    eksik çok fazlalık yok yani heryeriniz şu an eksik :)

    düzenli beslenin ve 6 ay sonra yine foto koyun :)
     
  5. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Daha çok yeni olduğunuz belli. Yolunuz uzun kütle kazanmanız lazım. İyi beslenmeyi ihmal etmeyin
     
  6. JoseAntonio
    Offline

    JoseAntonio Üye

    Katılım:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    saolun sanırım boşu boşuna çalışmışız :)
     
  7. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Asla öyle düşünmeyin. Sonuçta bir yerde başlamak lazım ki daha iyi vücudumuz olsun :)
     
    themertyildiz bunu beğendi.
  8. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    arkadaşlarında dedıgı gıbı duzenlı bir çalışma olmamış programınıza ve yedıklerıneze daha özen gösterirseniz daha iyi sonuşlar elde edebılırsınız
     
  9. JoseAntonio
    Offline

    JoseAntonio Üye

    Katılım:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    http://g1204.hizliresim.com/w/p/4r28s.jpg bu fotoğrafda nerelerde eksiklikler var bana göre bütün kaslar ben burdayım diyor bicesp triseps omuz trapez göğüs karın yani gerçekten merak ettim eksikler var diyorsunuzda nerede olduğunu belirtmiyorsunuz kusura bakmayın yoruma açığım ama haksızlığa asla.
     
  10. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Neyse sn. Hoze sen arkadasindan 1-0 ondesin en azindan :)
     
  11. musak
    Offline

    musak Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    nasıl bi haksızlıktan bahsediyorsun ki kırmızı kurdele falan mı bekliyosun? 4 kişi beslenmeden bahsetmiş mesela dikkatini çekti mi
     
  12. Leopras
    Offline

    Leopras Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    231
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul

    madem belirgin olan kaslarını tespit ettin neden bi başlık altında tekrar soruyosun ?
     
  13. akurdas
    Offline

    akurdas Üye

    Katılım:
    6 Mart 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Bilgisayar Muhendisi
    Yer:
    istanbul
    Beslenme ve calisma programinizi yazarsan neyi yalnis neyi dogru yaptiginiz ortaya cikar zaten. Ama benim gordugum kadariyla senin vucudun arkadasina oranla daha belirgin bir sekilde gelismis olmasina ragmen 4 ayda iyi bir program ve diyetle daha iyisi yapilabilirdi.
     
  14. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    1)Öne doğru eğilip kendini max sıkmasan ne karın kasın öyledir nede göğüs o kadar belirgindir,
    2)Eksiklilklerini tam öğrenmek istiyorsan adam akıllı fotoğraflar koy siyah beyaz değil,
    3)O nasıl bi poz ?
     
    ---RamSes---, undisputed01 ve lookoutfth bunu beğendi.
  15. bonesawmcgraw
    Offline

    bonesawmcgraw Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    olmamış hocam spor falan yapma sen git at kendini
     
  16. thezoRRo
    Offline

    thezoRRo Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    28
    - Sen nasıl bi vücut tipi istiyorsun ? Burda her kas gruplarım belli oluyo demişssin ama sen kendini o kadar sıkmışssınki biraz daha sıksan biyerlerinden bişey akacak . Eğer öyle bişey istiyosan heryerde kendini böyle sık aa bak benim sıkınca kaslarım oluyo de . Onu benim 6 yaşındaki yeğenim yapıyo ve aynısı oluyo ;)
     

Sayfayı Paylaş