Arkadaşım Bilinçsizce mi Başladı Sizce ? Bence evet. Sizlere Güveniyorum.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sserkan1 tarafından 4 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. sserkan1
    Offline

    sserkan1 Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2011
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadasım bu spora yeni başladı . 1 hafta olmus . Hevesi anlıyorum her yeni başlayan gibi bir heves varda . Olay şu 1,82 boyunda 60 kilo kas yapmak için kilo alcam diyor . Tamam doğru dedim bu arada ben 6 aydır bu fitnessla ugrasıyorum.
    Sonra sordum 1 haftada kac kilo aldn bana 8 dedi . Her öğün cok yiyorum artık felan filan hiç durmucam kilo alcam 75 e kadar yolu var 1 haftada 8 kilo ne demek yav? Dedim cok hızlı gitme yağ torbası olur gidersin dedim. Anlamıyor o yağlar kas olcak diyor. Ben daha bişey demedim. Bu konuyu acıyorum cünkü burda sizin yazdıgınız bilimsel yazıları ona gösterecegim. Doğru yazılar yazcagınızı biliyorum.

    Ben dedim ayda en fazla 3-4 kg olarak alman lazım . Oda kas olarak almaya calısman lazım . Anlamıyor naparsın yeni başlamıs hevesli :D

    Şimdi sizlerden yorumlar bekliyor . Ha bide bana foto atmış nasıl olmuş kollarım vücudum kilo almısımmı diye fotoda bu :)

    [​IMG]
     
  2. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    sabırsızlık kötüdür sonuçları kötü olur.yağlanır birde onları yakacam diye ugrasır.onları yakacam derken mevcut kaslarından da olur :) ben güzel bir beslenmeyle(hocadan alınacak kilo almak için) 2 ay spor sonrasında cytosport mass gainer ve güzel bir whey öneririm. para çoksa bcaa da alınmalı.tabi supp. ler beslenme olmadan hiç bir şeydir.güzel bir beslenme güzel bir antrenman ve sabır
     
  3. serrori
    Offline

    serrori Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mühendis
    Yer:
    ankara
    nedense aklıma hemen balotelli geldi:D

    şaka bir yana haftada 8 kilo alma konusunu ben aklımda canlandıramadım.yani nasıl başardı bilmiyorum ama zaten böyle giderse arkadaşın 1 ayda istediği vücudu yapıp sporu bırakır. bu işlerin böyle yürümediğini zaten zamanla anlayacaktır bence akışına bırak:D
     
  4. RobertDeCraon
    Offline

    RobertDeCraon Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Ankara/TanSpor
    günde insanın alabilceği kadar bir protein sınırı vardır daha fazlasını alırsa yağa dönüşür diye biliyorum.
     
  5. onder1
    Offline

    onder1 Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2011
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    1 haftada 8 kilo vay be migdenin o kadar hızlı büyeyecegini zannetmiyorum fazlasını alırsa hemen çıkartır bence yalan söylüyor
     
  6. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Haftada 8 kilo ne ya tuvalettten once sonra tartılmak önemli diyorum artık :D
     
  7. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Arkadaşına hitaben ; sserkan1'in arkadaşı,yanlış yoldasın,senni gittiğin yol yol değil,bu forumda işine yarayacak birçok konu,yazı v.s bulunmakta,hevesini anlıyorum ama bu işte azim ve sabır çok çok önemli.

    acele etme haftada 8 klo değilde ayda 4-5 kilo al ama sağlıklı al.

    Kolay gelsin.
     

Sayfayı Paylaş