Arkadaşımın Vücudu(Spor Salonsuz)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Kötü Çocuq tarafından 26 Mart 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 28 üye.
  1. Kötü Çocuq
    Offline

    Kötü Çocuq Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    153
    Ödül Puanları:
    0
    Uzun zamandır foruma girmiyorum beyler.Arkadaşımın isteği üzerine girdim,fotolarını yayınlamak istedi.Yorumlarınızı bekliyoruz.Şimdiden teşekkürler.Arkadaşım 1991 doğumlu,herhangi bir şekilde spor salonunda çalışmadı,amatörce boksa,vücut geliştirmeye küçüklüğünden beri meraklı,düzenli bir çalışması yok,yaklaşık 3-4 yıldır çalışıyor.(Ama buda bizim yaptığımız gibi haftalık düzenli periyotlarla değil kafasına göre yani istediği zaman çalışıyor.)Herhangi bir şekilde ilaç yok.3 ay boyunca proplex kullandı(Protein Tozu).Hiç bir aletle çalışmadı.Sanayi tüpü,ev tüpü,barfiks,şınav,dumbıll vs hepsi bu.İyi kötü tüm yorumlarınızı bekliyor buna göre çalışmasını şekillendirecek.
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 26 Mart 2011
  2. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    Özellikle son foto mükemmel. Şınav barfiks vs ile bu vücut herkese nasip olmaz değerini bilsin :D
     
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
  3. simitci88
    Offline

    simitci88 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    195
    Ödül Puanları:
    53
    bide salona gitse naparız :D
     
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
  4. RealOgrish
    Offline

    RealOgrish Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Operator
    Yer:
    Avusturalya
    evet duzensiz yaptigi belli oluyor yinede guzelk bir vucud duzenli yapsaydi suanda buyurdu ve cok guzel vucudu olurdu
     
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
  5. 0nd3r
    Offline

    0nd3r Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist bayrampasa
    eksik bölgesi kol cok ince gözüküyor estetik olarak güzel fakat kola biraz agırlık vermesi gerek ayrıca gögüsdede orta kısmı doldurması gerekli diger bölgeler iyi gibi sırt pozu göremedim
     
  6. Kötü Çocuq
    Offline

    Kötü Çocuq Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    153
    Ödül Puanları:
    0
    Sırt pozu yok ama emin olun sırtı çok parçalı oldukça iyi,arkadaş zaten parçalı bir vücuda sahip,ayrıca göğüs bölgesindeki eksiklik konusunda hem fikiriz,kolların ince olduğu detayınıda yakalan arkadaşa teşekkürler.
     
  7. Kötü Çocuq
    Offline

    Kötü Çocuq Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    153
    Ödül Puanları:
    0
    Bunlarda diğer fotoğraflar,çıplak sırt pozu bulamadım kusura bakmayın.
     

    Ekli Dosyalar:

  8. Bodysoft
    Offline

    Bodysoft Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    410
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcısı
    Yer:
    İstanbul
    En kısa zaman da spor salonunda bir hoca eşliğinde çalışmaya geçmesi gerekiyor. Gelişmeye açık bir anatomisi var ancak sistemli çalışmadığı için maalesef hatalar mevcut.

    Kilo ve beslenme konusuna özen gösterip salonda (hoca kontrolünde) sistemli bir şekilde bu işe girişmeli. Hatalı çalışma ileride bazı bölgelerin zor doldurulmasına veya düzeltilemez konuma gelmesine neden olabilir.

    Evde de çalışmış olsa bir program dahilinde tüm kas gruplarını zorlayacak şekilde çalışması gerekiyor.

    Arkadaşınız dediklerimi uygularsa ilerisi için gösterişli bir vücuda sahip olabilir. Tek engeli beslenme ve sistemli çalışma...
     
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
  9. boragokcan
    Offline

    boragokcan Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    muahsebe
    Yer:
    istanbul
    salonsuz çok çok iyiyde omuz bölgesi bicepsler geri kalmış ,üst gögüs yok ortalar boş gibi vücut simetrik degil ama tabi kendi başına aletsiz salonsuz bravo demek lazım
     
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
  10. ordakal39
    Offline

    ordakal39 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2011
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim
    Tebrikler,şınav çeşitleri hakkında bilgi verebilrmsin,şınav ile bölgesel çalışma imkanı var mı? OFff kaldığım 3 günde şınav programı hazırlayıp tüm bölge şınav ile çalışmak istiyorum,yardımcı olursan sevinirm
     
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
  11. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    düzenli bir şekilde salona gitse birde beslenmesine dikkat etse tam harika olur arkadasının genetiği çok iyi
     
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
  12. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    Arkadaşının boyunu kilosunu ve kolunun ölçüsünü yazabilir misin. Yağ oranı %6 falan heralde 8pack ve oblikler çıkmış. Biraz elleri dar şekilde şınav çekmesi gerek göğüs arası boş kalmış ve alt tarafı geliştiği için göğüsü üçgen gibi duruyo. Arkadaşın inşaat işçisi mı genellikle onların önkolları böyle damarlı oluyo.
     
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
  13. cem_846
    Offline

    cem_846 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2008
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    kolundaki damarlar kadıköy otobüslerinde bolca bulunan sucu arkadaşlarımızın kolundaki damarlar kadar gereksiz:D üst göğüsü iyi becermiş ama .yiğidi öldürüp hakkını vermek lazım tabi:D

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:49 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:47 ----------

    a bide reenkarnasyona inanılıyorsa bidahakine göbek bağını iyi kesmelerini söylesin
     
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
  14. Desperate81
    Offline

    Desperate81 Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    evet duzensiz calısılmıs kol omuz trapez cok eksik keske duzenli calıssaydı ortaya cok iyi bir vucut cıkabilirdi
     
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
  15. Knec
    Offline

    Knec Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2009
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Vücut yağ oranı oldukça düşük %10 altındadır die düşünüyorum, burdan avantajı var bayağı
     
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
  16. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Vücut güzel heleki spor salonsuz bir vücut oldukça iyi.

    Fakat çok zayıf orta kilonun bile oldukça altında.Birde teni sivilceye uygun değil, üst göğüsteki sivilceler,kızarıklık ve obliklerdeki damarlar aklıma başka şeyler getiriyor.

    Başarılar.hoş vücut
     
    Son düzenleme: 27 Mart 2011
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
  17. tropicalpunch
    Offline

    tropicalpunch Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Acilen kilo alması gerekiyor. Ben açıkcası bu halini beğenmedim. Ne kadar fazla damar o kadar güzel görüntü imajı çizmiş ancak öyle bir şey yok :) Kilo alması şart arkadaşının.
     
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
  18. by-Exo
    Offline

    by-Exo Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Salonsuz buysa salona gıtmıs halıni düşünemiyom :) Helal olsun şınav barfiks mekik tüplerler bu vücüt :)
     
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
  19. Emiroa
    Offline

    Emiroa Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2010
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Erdek
    Bu vücudu aletsiz yapmış olmasına bravo..
    Ama benim tek beğendiğim tarafı karın kasları...
    Göğüsler bir program ile çalışılmadığı için şekilsiz..
    Kollar zayıf...
    Kıyafet ile çekilen fotoğraflarda vücut hatları belirgin değil...

    Bence salona gitmese bile düzgü bir program ile düzenlibir şekilde biraz da kilo alarak çalışmalı...
     
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
  20. BMS
    Offline

    BMS Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Mersin
    salonsuz yapmamış olamaz demiyorum,ama kafamda soru işaretleri var...Acaba arkadaşın nasıl bir antreman ve beslenme programı uygulamış?
     
    Son düzenleme: 28 Mart 2011
    Kötü Çocuq bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş