arkadaşımın basketbol hocası

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve taylan55 tarafından 20 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. taylan55
    Offline

    taylan55 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2011
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşıma eğer boy uzaması ile ilgili sıkıntı yaşamak istemiyorsan hiçbir şekilde spor salonuna gitme dedi. bende spor salonuna gidiyorum ve arkadaşım da ben de 15 yaşındayız. burada boy uzamasına zarar değil aksine yararı olur deniliyor. bu doğru ise arkadaşımın basketbol hocası neden böyle demiş olabilir ?
     
  2. DeibLER
    Offline

    DeibLER Yeni Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    cahillikten demiş başka açıklaması yok.halter çalışmıyorsun sonuçta. kulaktan dolma bilgilerle konuşmuş. iyi bir programla body , basketbol için şart. maçlarda basketbolcuların fiziklerini görmüyormusunuz onlar kendiliğinden olmuyor.
     
  3. EmRLanD
    Offline

    EmRLanD Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2011
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    aynen @2 haklı basketball workout yaz youtube ' a görürsün zaten tum basketcıler vücut calısır ama onlar defıne bir vücut istedikleri için hacim calısmıyolar guclenme antremanı yaparlar herzaman özellikle karın ölgesine agırlık verırler hepsinin karnı 8 pack. istisnasız.
     
  4. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    @2 ne arkadasım incisözlük mü burası :)

    baslıga bakınca arkadasımın basketbol hocası falan ne bilyim genelde haydar dümen ve güzin ablaya böyle başlık yazarlar :D
     
    DeibLER bunu beğendi.
  5. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    18 yaşına kadar mümkün mertebe "ağırlık antrenmanlarıı " yapmamanız faydalı olur...yapacaksan bile "vücut ağırlığı " ve çok hafif kilolar ve "compound hareketler" tercih edilmeli...

    aslında hocanın ne demek istediği belli ,ama sanırım yanlış algılanıyor..)
     
  6. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Belki squat, behind neck press tarzı hareketler boy uzamasını etkiliyebilir. Şu an biyolojik olarak açıklamasını tam hatırlamıyorum. Hatırladığım kadarıyla kemiklerin uç tarafında uzamayı sağlayan sıvı eklem suları var. Bunlar baskı aldıkca sertleşip kemikleşiyorlar. Boy uzamasını engellemek için omurgana baskı alman lazım, bu da yukarda dediğim hareketler yüzünden olur. Bu hareketleri içermeyen her bölgeyi çalıştıran bir program hazırlanabilir.

    Ayrıca şu konuyu buldum, incelemenizi tavsiye ederim:

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bodye-erken-ya-ta-ba-t20050.html
     
    Son düzenleme: 21 Ocak 2012

Sayfayı Paylaş