ARKADAŞLAR SPORA BASLAMAK KUNDURA VÜCUDUM VAR

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve YGT80 tarafından 17 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. YGT80
    Offline

    YGT80 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bildiğiniz gibi kundura vücut yapısı bozuk olur , ben göğüs ile karın kası çalışarak düzeltebilir miyim yani daha iyi bir görüntüye sahip olabilir miyim?

    Boy:183-184
    Kilo:70-73 arası
    Yaş:17
    Yaklaşık 1 yıl yapsam ne kadar kilo alırım?
     
  2. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Sadece göğüs ve karın kası çalışarak bazı görüntüyü düzeltebilirsin ama hiç estetik olmaz ve güzel durmaz. Tüm vücudunu çalıştırmalısın.
     
  3. YGT80
    Offline

    YGT80 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    tüm vücut derken omuz , kol , bel , sırt falan mı
     
  4. kartals340
    Offline

    kartals340 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağlıklı bir şekilde kilo alarak ( yavaş yavaş ) kötü görüntüyü absorbe edebilirsin ,sadece vucudunun üst bölümünü çalısmak hatalı , bacaklarınıda çalıstırmak gerekli , bacak çalısmak vucudun üst bölümünün gelişme hızını arttırır


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  5. kartals340
    Offline

    kartals340 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme şeklin , antraman şeklin herşey cok önemli bana biraz daha bilgi vermelisin mesala kundura göğüsün ne derece kötü durumda ? Spor geçmişin oldu mu ? Biraz daha aydınlatırsan sevinirim


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  6. YGT80
    Offline

    YGT80 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    çok kötü durumda degil zaten lisanslı futbolcuyum sporla iç içeyim bacaklarım baya iyi , daha yeni baslıyacağım için antreman şekli falan yok suan gidip kayıt olucam 1 hafta içinde
     
  7. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    dedikleri gibi sadece üst çalışma bacak büyük kas kütlesi kilo almak için bacağa yüklen çalışmalarda
     
  8. YGT80
    Offline

    YGT80 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    bacaklarım yeterince kalın daha kas calışıp kalınlastırmak istemem
     
  9. YGT80
    Offline

    YGT80 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yorumlarınızı bekliyorum
     
  10. kartals340
    Offline

    kartals340 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bacaklarınızın bir fotosu varsa görmek isteriz , çok geliştim diye bırakmak yanlıs , daha iyisinin iyisini hedefleyin bu size fayda olarak dönücektir :)


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  11. Gra0ff
    Offline

    Gra0ff Üye

    Katılım:
    18 Mart 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya
    Benim gosumde disari dogru bir cikinti vardi kilo alarak kapattim sana hardline progenier oneririm cok rahat bir sekilde kilo alirsin fakat spor yapmadan kullanirsan cok yaglanma yapar :rolleyes:

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  12. YGT80
    Offline

    YGT80 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    benim göğsümdede içe doğru çöküntü var :(
     

Sayfayı Paylaş