arka omuzla yan omuz arasındaki kısım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve princefall tarafından 28 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. princefall
    Offline

    princefall Üye

    Katılım:
    25 Mart 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Başlıkta belirttiğim gibi özetlemem gerekirse

    arka omuz: Sırttan bakılınca belli olan omuzun arka kısmında kalan kas
    yan omuz: yandan bakıldğında görülen ve önden bakıldıgında yana doğru tabirle şişik uzantılı kas

    peki arka ve yan omuz arasında kalan kısım? yani... Önden baktığımızda sanki arkadan (sırttan) yan omuza doğru uzanan o bölge... orası nasıl hangi haraketle çalıştırılabilir?

    yana doğru uzanan yan omuz kasını cok estetik bulmuyorum, arka omuzla yan omuz arasında kalan o boş kısmı doldurup o kısmı yan omuza bağlayıp geniş omuz görünümünü hangi haraketle verebiliriz?
     
  2. asteq
    Offline

    asteq Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    538
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    fethiye
    eğer yanlış anlamadıysam kastettiğin bölgeyi orayı shraq hareketi ile çalıştırırsın..cünkü o boşluk dediğin yer trapezle birleşiyor
     

Sayfayı Paylaş