arka omuz kası ve genetik

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve afka9 tarafından 16 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    gerard butler ve serhan yavaşa baktım adamları arka omuz kasları aşırı gelişmiş sanırım genetiğin bayağa etkisi var..böyle olunması için hangi egzersizleri yapmak lazım

    [​IMG]




    [​IMG]




    [​IMG]


    ayrıca sizce gerard butlerin kol ölçüsü ne kadardır

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:15 ----------

    [​IMG]




    şu resimde var arka omuzları ikisininde cidden iyi gelişmiş
     
  2. kizil_anka
    Offline

    kizil_anka Yeni Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    İyi gelişmiş olabilir ama kol ölçüsü o kadar da fazla değil bence bu arada neden arka omuz kaslarının üzerinde bu kadar durdun sorabilir miyim? Sen de mi arka omuz kası yapmak istiyorsun yani sorun nedir?
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    tek arka omuz çalışması ıle olmaz bır butun oldugu ıcın on yan ve arka omuz hepsını calısmanızı onerırım ayrıca resımdekı kısının omuzlarında pek bırsey goremedım hacımlı olmasını ıstıyorsan özellıkle yan omuz calısın ama dedıgım gıbı ımkan varsa hepsını calısın forumda aradıgınız soruların cevabı var sabıt baslıkları ınceleyın.
     

Sayfayı Paylaş