Arka omuz antrenmanında ağrı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve HecToR Tuning© tarafından 24 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. HecToR Tuning©
    Offline

    HecToR Tuning© Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Oto Mekaniker
    Yer:
    Yaban Hayatı
    Selamunaleyküm arkadaşlar.Bu akşam arka omuz antrenmanı sırasında dumbbell 'ı kaldırırken sağ tarafımdaki kürek kemiği bölümünde bir ağrı hissettim ve dumbbell 'ı daha fazla kaldıramadım.Daha sonraki tekrarlardada bu ağrı yüzünden antrenmanı yarıda kesmek zorunda kaldım.Bu ağrıyı yaşayan veya tecrübesi olan var mı ? Teşekkürler...

    Uyguladığım hareket ;

    [​IMG][/URL]
     
  2. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    iyi ısınmamaktan yada kaldırabileceğiniz ağırlıktan fazlasını yüklenmekten kaynaklanıyor genelde, acemilik dönemlerimde çok yaşadım..tabi ki sizin ki başka bir sebepten de olabilir..
    ancak önemli olan kronikleşmemesi, 3 ay o ağrıyla antrenman yaptığım oldu, dikkat edilmesi gereken bir husus...
     

Sayfayı Paylaş