Arka kol Çalışırken Dirsek Sancısı

2 haftadır arka kol çalışırken dirseklerim de sancılar oluşuyor ve antrenmanları yarıda bırakmak zorunda kalıyorum. Sanki kemiklerim birbirine sürtüyor. Dirseklik kullansam şikayetlerimi azaltmama yardımcı olur mu?

Diğer hiç bir harekette dirseklerimde problem yaşamıyorum.

 

Yok mu bir fikri olan?

 

Antremanı yarıda bırkatıracak kadar canın yanıyorsa ya haraketi yanlış yapıyorundur yada bir sağlık problemi olabilir. Diğer hiç bir harakette dirsek problemi yaşamadığını da göz önünde bulundurursak , bence bir doktora gözüksen iyi edersin. Dirsekliği de dene fayda sağlayabilir bence.

 

Uzun süredir sporla iç içeyim ve ilk defa başıma geliyor bu olay. Formuma da oldukça dikkat ediyorum hareketi yapabileceğim kiloları seçiyorum. Dirsekliğin siparişini verdim Ravel marka tercih ettim, yorumlarına bakılırsa işe yarar bir ürünmüş gibi duruyordu.

 

Vücudunun su tutması gerek li bu yüzden karbonhidratı ve su tüketimini artırabilirsin ve dirseklik baya işe yarıyor bende var arada kullanıyorum bunun yanında glucosamine alabilirsin

 

Su tutması bölümünü biraz daha açıklar mısınız ? Tam olarak anlayamadım da.