Aranıza yeni katıldım tavsiye bekliyorum:))))

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Supermegadrone tarafından 12 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Supermegadrone
    Offline

    Supermegadrone Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba spora yeni başladım diyebilirim p90x serisini takip etmeye çalışıyorum yaşın 28 boy 194 cm ve kilom 97 göbek az çıkınca hemen spor yapmalıyım düşüncesi geldi ama daha sonra devamlı olarak yapmaya karar verdim siteye de bundan dolayı üye oldum. Sorum şu yüksek lisans öğrencisi olduğumdan dolayı günümün çoğu bilgisayar başında neredeyse hareketsiz geçiyor. Bundan dolayı sadece p90xi takip etmek yeterli olur mu? ekstradan ben başka şeyler çalışıyım mı? Araştırmaların yoğun geçmesinden dolayı salonuna gitme fırsatım olmuyor. Son zamanlarda az ve protein ağırlık beslenmeye çalışıyorum ama malum insan habitatını değiştirmek zor:D Ha bu arada belki gülersiniz ama mekik çekemiyorum:D bunun içinde bir öneriniz olursa çok sevinirim. .. saygılarımla
     
  2. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    bende p90x ypaan birisi olarak sorun olursa yazabilirsin
    mekik cekme konusunda zorlanıyorsan ayaklarını bır yerden kuvvet alarak cekmeyı dene
    yarım mekık cek mesela zamanla alısırsın

    suan ben p90x ab ripperi sonuna kadar % 98 ini yapıyorum 1 ayda bu kıvama gelebılırsın
     
  3. Supermegadrone
    Offline

    Supermegadrone Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yarin ayaklari sabitlemeyle deneyecem supplement kullaniyormusun? Ayrıca AB reaperin%98 ini yapmak büyük bir oran bence ben AB reaperda bir çok hareketi pas geçmek Zorunda kaliyorum(mekikten dolayi) onun yerine p90x2 ABS corela harmanliyorum umarim yanlis yapmiyorumdur:s
     
  4. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    evet ilk başladıgımda % 75 ini anca yapıyordum suplement kullanmıyorum karın bayağı sertleşiyor ama
    sen p90x in kini yapamıyosan mecbur onu yapcaksın yapacak bişe yok
     

Sayfayı Paylaş