aralıksız mı aralıklı mı :D

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ocensers tarafından 13 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Arkadaşlar ben 3 aydır aynı doğrultuda sadece haftada 1 gün dinlenerek çalışıyordum

    son hafta böyle yaptım

    pazartesi-perşembe (göğüs,biceps),salı-cuma (kanat,sırt,triceps),çarş-cumartesi (omuz,bacak) pazar (karın)

    tabi bar set aldım alışık değilim biraz çalışma ağır geldi 1 gün çalışıp 1 gün dinlensem çok farkedermi
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş