Arada kalmak...

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Kasımpaşa34 tarafından 19 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Kasımpaşa34
    Offline

    Kasımpaşa34 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kadıköy
    Arkadaslar 5.ayım suanda ve ne yapacağımı bimiyorum, bel: 84-85cm civarı ama bel bölgemde cok az bi yag var. Karnımda dümdüz karın kaslarımı sıkınca cok az belli oluyor. Arada kaldım sizce ne yağ mı yakmalıyım yoksa kas mı kazanmaya bakmalıyım ?
    Ölçüler;
    bel: 84-85cm
    kol: 32cm
    gögus: 90cm
    omuz: 119-120 cm
     
  2. silyum
    Offline

    silyum Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    soyledıklerıne gore bence kas kazanmaya bakmalısın. saglam antrenman yaptıgında ztn az kalanlarda yavas yavas gıdebılır tabı yedıklerıne yıne dıkkat etmelisin.
     

Sayfayı Paylaş