Aradım ama bulamadım ??

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve yancizici tarafından 17 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. yancizici
    Offline

    yancizici Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle merhaba abilerim. Yaş 13. Ben biraz kas yapmak istiyorum o yüzden karın için haftada hergün http://www.youtube.com/watch?v=U-XWhwwJ7dw bu programı yapıyorum. Ama kollarım çok kuvvetsiz.
    2 kg dumbell ve barfiks aletim var. Bu dumbellarla http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html haftada 4 gün çalışıyorum. 1.60 boy var boyum kısalır mı yada uzaması dururmu ?
    Lütfen konuyu kapatmayın aradım ama tam istediğim sonuçları alamadım.bench_Odumbellllsweightlifter
     
  2. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Mide hareketleri boyunuzun uzamasını etkilemez. Verdiğiniz diğer link için de 2 kg luk dumbbelların etki edeceğini sanmıyorum ama yine de omurlarınıza baskı yapabilecek hareketlerden kaçabilirsiniz. Diğerleri için sorun olmaz
     
    yancizici bunu beğendi.
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş