Ara vermeli miyim ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Buğra Aydın tarafından 2 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Buğra Aydın
    Offline

    Buğra Aydın Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar bugün Dymatize kreatin aldım belli bür süre kullanıp ara vermeli miyim ? Yoksa her gün 5 gr alarak devam mı edeyim ?
     
  2. Buğra Aydın
    Offline

    Buğra Aydın Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    1 kişi bile cevap veremiyor mu bu soruya ?
     
  3. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    3 aylık, 6 aylık kürler yapabilirsin. Kür arası 1 ay dinlendiriyorsun iç organlarını.
    Yükleme vs diyorlar ben 5 gr günlük kullanıyorum 3 aylık yada 6 aylık kür yapıyorum.
     
  4. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    288
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    2 kere 2 =4 edercesine kesin bir şey diyemeyiz. Araştırmalar sürüyor ama bu konularda otorite isimlerden birisi olan Dr. Theo Wallimann, 3 ayda 1 döngü yapılması taraftarı. Yani 3 aydan daha uzun süre kreatin yüklemesi yapılmamasını ve sonra 1 ay vücudu dinlendirmek gerektiğini söyler.
     
  5. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    6 aylık kür yaptım doktor kontrolünde bir sıkıntı yok. Kenzo diye bir bodybuilder var bilirsin bu arkadaşta kreatin kürünü 6 aylık yapıyor. ;)
     

Sayfayı Paylaş