Ara verip tekrar başlamak (Supplement kullanımı)

Merhaba... uzunca bir süre vücut geliştirme yapıp 3 sene gerek askerlik gereksede işlerimden dolayı ara verdiğim spora tekrar başlıyacağım.(yaklaşık 2 sene ara verdim) sorum şu: daha önce supplement kullandım uzunca bir süre şimdi tekrar başlama kararı verdim.1 ay antrenman yaptıktan sonra supplement kullanımına devam etmek istiyorum. 3 ay beklemem gerekirmi yoksa 1 ay sonra fayda sağlayabilirmiyim?

 

1 ay spora yeniden alıştır vücudunu. Ondan sonra supplement kullanımına yavaştan başla.

 

aynen bende böyle yapmayı düşünüyorum tecrübeme dayanarak yinede forumda konu açma gereği duydum tabiki düşünceleriniz önemli