ara vererek 2aylık durumum

Arkadaşlar üniversite öğrencisi olduğum için malum vize haftasında 2 hafta ara verdim ve. Vize haftasından önce 4hafta salona gittim 4hafta salondan sonra 2 hafta vizelerden dolayı ara verdim daha sonra tekrar 4hafta gittim ve şuan 11gündür antreman yapmıyorum yarın tekrar başlıyıcam durumum bu paylaşmak istedim . Boy 1.80 Kilo:68-70 ölçülerimi bilmiyorum malesef







Buda eski halim(burda da basketi yeni bırakmıştım)
http://g1206.hizliresim.com/y/f/7uxf7.jpg

 

yahu topu topu 2 ay gitmişsin salona, bununda 2 haftasını ara vermişsin.

henuz yorum alman için çok erken hele bi 8-10 ay çalış, düzenli beslen.

vücudun zayıf ve atletik duruyor, bunun avantajını kullanabilirsin. kolaylıklar

 

gayet fitsin kollar omuz ve göğüs eksik geldi bana onlarıda 3-4 ayda tamamlayabilirsin

 

kollarım düzensiz çalışmama rağmen 5cm arttılar. göğüsüm iyiydi ama antremansız olmaktan olsa gerek söndü sanırım bide bu aralar çok ama çok yetersiz beslenmek zorunda kalıyorum onunda etkisi vardır heralde. omuz pek basamıyorum çnkü omzum çıktı 2 kere bazı hareketleri yapamıyorum ve çok ağır da giremiyorum tekliyo omuz :/

 

Başka resim yok mü daha net olsun ama

 

karın dışında her yer eksik..daha önünde bol zamanın var.başarılar.