Ara verenler için toparlama yardım!

Arkadaslar herkese merhaba ben bir yıl once belirli bir sure spor yaptım ve cok iyi olmasada dıkkat cekıcek bı vucuda sahıptım en azından spor yaptgımı bellı oluyordu oyle soylıyeyım ancak sınav senem oldugu ıcın sporu bırakmaz zorunda kaldım ılk zamanlarda evde antrenmanlar yapıyordum ancak bı sure sonra evde yapmayada pek vakıt bulamadım 1 ay sonra tatıle gıdıcem ve vucudumdan rahatsız durumdayım.Burda bır spor salonuyla konustum ve 1 ayda gereklı takvıyelerle (amino-protein) gayet basarılı seyler yapabılcegımızı soyledı.Besın takvıyelerını bıraz fazla kullanıcagımızı ve haftada 6 gun ant. yaptırcagını soyledı.Bu olay mumkunmu bır ayda toparlaya bılırmıyım sızce ne yapmalıyım

 

bir ayda belki çok çok hafif bir değişim olabilir ancak oda çok etkili olmaz
çok çok hafif nerdeyse hiç gibi birşeydir
kas kazanımı için bu böyle
ama kilo vermek amacınsa birkaç kilo verebilirsin ki buda hızlı kilo verme sonucu sağlıksızlık sonrasında daha çok lilo almak ve sarkmalar demek
o yüzden benim tavsiyem 1 ay için hiç kendini yormana değmez
yaşam boyu yapacaksan her zaman başlayabilirsin

 

soyledıgım gıbı ara verdım ve toparlamak amacım goguste hafıf sarkmalar var en azından onları toparlaya bılırmıyım

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi