Ara verdikten sonra yeniden başlıyacağım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Rötar tarafından 17 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Rötar
    Offline

    Rötar Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar
    Öncelikle kendimden bahsedeyim;
    boyum 1.96 kilom 118-120arası
    çalıştığım için ve spor yapmadığım için bir süre önce 130kiloyu gördüm ama sıkı bi diyet ile bu kiloya kadar düştüm
    en son geçen sene 3ay boyunca ağırlık çalıştım ozamanda kilom 113-115 arasıydı
    yapısal olarak vücudum yapılı görünüyor fakat bel çevremden daha geniş baldırlarım var çok garip
    aktif olarak neredeyse hergün basketbol oynuyorum diyete devam ediyorum daha çok protein ağırlıklı beslenmeye dikkat ediyorum
    geçen seneden kalma üst göğüs biraz toplu görünüyor hala alt göğüs hep eridi
    sizden tavsiye ve telkinlerinizi dinliyorum
    önerilere açığım
    iyi çalışmalarbench_O
     
  2. Rötar
    Offline

    Rötar Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    güncel hala
     

Sayfayı Paylaş