Ara ogunlerde yenebilecekler nelerdir?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve JaCkDaniell tarafından 28 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. JaCkDaniell
    Offline

    JaCkDaniell Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba ,

    ara ogunlerde neler yiyebilirim biskuvi olabilir mi mesela cizi biskuvi

    Sent from my GT-I9060 using Tapatalk
     
    JaCkDaniell, 28 Haziran 2016
    #1
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.137
    Beğenileri:
    1.714
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Ara öğünlerde daha çok kuruyemişlerdi tercih edebilirsin. Çizi gibi aburcuburları tüketmeni önermem boş kaloridir onlar.
     
    Dynamo, 28 Haziran 2016
    #2
  3. JaCkDaniell
    Offline

    JaCkDaniell Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    abi ben simdi fistik ici aldim bu olabilirmi birde ne kadar yiyeceim kac tane

    Sent from my GT-I9060 using Tapatalk
     
    JaCkDaniell, 28 Haziran 2016
    #3
  4. Dynamo
    Offline

    Dynamo Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.137
    Beğenileri:
    1.714
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Olabilir. Fındık ceviz badem tercih edersen daha iyidir. 1 avuç ye işte şimdilik öğrendikçe olayı kendin belirlersin miktarını.
     
    Dynamo, 28 Haziran 2016
    #4
  5. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    899
    Beğenileri:
    268
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    elma iyidir.
     
    sergen turaman, 28 Haziran 2016
    #5
  6. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Muz , ton balıklı sandeviç , kuruyemiş ( çiğ ) , yoğurt
     
    ArdaFit, 28 Haziran 2016
    #6
  7. tanriverirfan
    Offline

    tanriverirfan Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Kavrulmuş kuru yemiş yerine bulabilirsen çiğ daha iyi olur. Meyve ise 1 taneden fazla tüketme. Yoğurt ise daha başarılıdır.

    TinnyJack
     
    tanriverirfan, 28 Haziran 2016
    #7
  8. JaCkDaniell
    Offline

    JaCkDaniell Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Abiler dumbell olmadan sinav barfiks dips gibi hareketler ile kol kasi yapilir mi

    Sent from my GT-I9060 using Tapatalk
     
    JaCkDaniell, 28 Haziran 2016
    #8
  9. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sinav goğusun yaninda arka kolu , dips de gogusun yaninda arka kolu barfiks ise sirtin , kanatlarin yaninda on kolu aktive eder. Yani evet geliştirir
     
    ArdaFit, 28 Haziran 2016
    #9
  10. tanriverirfan
    Offline

    tanriverirfan Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Şınav hareketi bir kombinasyondur. Yani birçok farklı kasa yönelik harekettir. Keza barfiks de öyledir Gelişir fakat bir dumbell kadar değil. Dumbell tek bu kas grubuna yonelirsin

    TinnyJack
     
    tanriverirfan, 29 Haziran 2016
    #10

Sayfayı Paylaş