Ara ogunlerde yenebilecekler nelerdir?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve JaCkDaniell tarafından 28 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. JaCkDaniell
    Offline

    JaCkDaniell Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba ,

    ara ogunlerde neler yiyebilirim biskuvi olabilir mi mesela cizi biskuvi

    Sent from my GT-I9060 using Tapatalk
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Ara öğünlerde daha çok kuruyemişlerdi tercih edebilirsin. Çizi gibi aburcuburları tüketmeni önermem boş kaloridir onlar.
     
  3. JaCkDaniell
    Offline

    JaCkDaniell Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    abi ben simdi fistik ici aldim bu olabilirmi birde ne kadar yiyeceim kac tane

    Sent from my GT-I9060 using Tapatalk
     
  4. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Olabilir. Fındık ceviz badem tercih edersen daha iyidir. 1 avuç ye işte şimdilik öğrendikçe olayı kendin belirlersin miktarını.
     
  5. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    615
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    elma iyidir.
     
  6. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Muz , ton balıklı sandeviç , kuruyemiş ( çiğ ) , yoğurt
     
  7. tanriverirfan
    Offline

    tanriverirfan Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Kavrulmuş kuru yemiş yerine bulabilirsen çiğ daha iyi olur. Meyve ise 1 taneden fazla tüketme. Yoğurt ise daha başarılıdır.

    TinnyJack
     
  8. JaCkDaniell
    Offline

    JaCkDaniell Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Abiler dumbell olmadan sinav barfiks dips gibi hareketler ile kol kasi yapilir mi

    Sent from my GT-I9060 using Tapatalk
     
  9. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sinav goğusun yaninda arka kolu , dips de gogusun yaninda arka kolu barfiks ise sirtin , kanatlarin yaninda on kolu aktive eder. Yani evet geliştirir
     
  10. tanriverirfan
    Offline

    tanriverirfan Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Şınav hareketi bir kombinasyondur. Yani birçok farklı kasa yönelik harekettir. Keza barfiks de öyledir Gelişir fakat bir dumbell kadar değil. Dumbell tek bu kas grubuna yonelirsin

    TinnyJack
     

Sayfayı Paylaş