Ara egzersizlerin faydası yada zararı nedir sizce?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve DİGİMAX tarafından 2 Mart 2007 başlatılmıştır.

  1. DİGİMAX
    Offline

    DİGİMAX Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İNTERNET CAFE
    Yer:
    SAMSUN
    haftada 3-4 gün antreaman sistemleri için boşta kalan zamanlarda;mesela sabah kalkınca en fazla 10 dakika gibi 1 set şınav,1 set barfix vb küçük bi antreman yapmanın vucütta ne gibi durum meydana getirir..faydası yada zararı ne olur...
    rocky türü filmlerde bile böle egzersizler görülüyor örneğin....
     
  2. CENTAUR
    Online

    CENTAUR Guest

    Rocky türü filimlerde görülüyor fakat Silvester Stallone o vücudu ağırlık çalışarak yapmıştır kesinlikle şınav çekerek değil ;) .
     
  3. DİGİMAX
    Offline

    DİGİMAX Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İNTERNET CAFE
    Yer:
    SAMSUN
    Ben onu kastedmemiştim..
    ona bakarsan onlar yoğun ilaç takviyeli çalışıyolar ya neyse...
    benim kastettiğim yararı olmasa o filmlerde örnmek olmazdı...
     
  4. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    filmler ornek teskıl etmek ıcın yapılmazlar.ozaman git kendini orumcege soktur ertesı gun kostum giyip damlarda gezın orumcek adam ne zaman olacagım diye :)
    vucut gercekten ıdmanı saglam yıyorsa off gunlerde ek bır hareket yapmaya gerek yok.fazladan yormak sadece kasa verdıgın dınlenme surecını kısaltır ki buda ıstenmeyen bır durumdur.sadece abdomınal egzersızlerı tek bır gunde yapmak ve bunuda agırlgıın olmadıgı off gunlere getırmek daha mantıklı bır yaklasım olur.
     
  5. DİGİMAX
    Offline

    DİGİMAX Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İNTERNET CAFE
    Yer:
    SAMSUN

    Eyvallah bilgiler için..
    bu arada filmleri örnek göstermemede fena taktınız.. :badgrin:
    abdominal ne demek bilmiyorum ama sanırım benim dediğim basit egsersizleri içeriyor...
     
  6. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Abdominal=karın/mide
     
  7. DİGİMAX
    Offline

    DİGİMAX Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İNTERNET CAFE
    Yer:
    SAMSUN
    eyvallah bilgilendirme için..
     
  8. hoterme
    Offline

    hoterme Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2007
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    öyle bi etkisini görmesin ama yapmamakdan iyidir. arkadaşın dediği gibi onlara karında ekle yapmamakdan iyidir her zaman kolay gelsin
     

Sayfayı Paylaş