ara ara çikolata dondurma zarari olurmu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve karambol08 tarafından 14 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. karambol08
    Offline

    karambol08 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Şimdi ben 2 günde bir falan 1 tane dondurma yada çikolata yiyorum 65 kilo 13.3 yag oranindayim zarari olurmu hafatda 2-3 dondurmanin
     
  2. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    Senin önceki konularını okuyarak cevap vermek istiyorum,
    yaani amacını okuduklarımdan anladığım kadarı ile..
    Böyle şeyleri kafana takma, senin için zararı olmaz..
     
  3. karambol08
    Offline

    karambol08 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet
    evet gerçekten takintili bi yapim var birazda hirsliyim bişeyleri yapmak istiyorum abi bu çikolata falan dondurma azda olsa yiyorum zarari varsa kesicem
     
  4. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Rahat olun beyler tabii ki kalori yapıyorlar ancak bu kadar stres olmaya gerek yok bende dondurmayı biraz fazla yiyen biriyim (aslında çok fazla) ancak rahat olun prof değilz
     
  5. Oqi
    Offline

    Oqi Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Profesyonel sporcular bile bunu yapıyorlar ki biz profosyonel değiliz kararında olan herşey güzeldir...

    Ankesörlü cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi...
     
  6. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Yedigin saate baglı. Kalorili şeyler yiyeceksen tok karına ve yatmana yakin saatlerde yeme. Mesela ben gece eve gelirken maraş kesme dondurma aldim,koydum dolaba.yarin öglen yerim.canim istiyor ama yatmadan önce yersem direkt göbeğe bonus gider :)

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  7. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Profesyonel mi olacaksın bende senin gibiydim bu kadar takmaya gerek yok sporunu düzenli yap o yiceğin dondurmadan sana bir zarar gelmez her gün her gün bu tarz şeyler yemek tabi ki de olmazda 2 günde 1 felan bir sıkıntı yaratmaz genciz sonuçta şimdi yemicezde ne zaman yicez :D
     
    mericboss99 bunu beğendi.
  8. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Valla beyler bi laf var
    kas olan vucutta yağ durmaz diye hissediyorum sanki doğru laf kas oranı arttıkca vucudun yesen de yağ tutmuyor vucut metabolizma hızlanıyor ister istemez
    yani arada yenir tabi canım çekerse bi çikolata gofret alırım yada bi bisküvi çayla falan olacak şeyler bunlar :D
     
  9. yavuzay
    Offline

    yavuzay Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Otomotiv
    Yer:
    Ankara
    merak etme o prof. sporcuları görüyoruz dışarıda onlar bile neler yiyor neler ne şekerliler ne yağlılar 65 kg biri için dondurma yememek gereksiz bir eziyet olur bence
     
  10. ßeast
    Offline

    ßeast Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Biraz yağlı bir vücudum var.Hiçbir şekilde tatlı yemiyorum, açıkçası canım da çekmiyor.Ama tarçınlı maraş dondurmasının yeri ayrı her gün 100 gr yiyorum.
     
  11. ŞaşıKedi
    Offline

    ŞaşıKedi Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Kardeşim ara ara kendine küçük hediyeler ver. Karnesi iyi gelen bir çocuğa güzel bir hediye verirsen bir sonraki karnesi de iyi gelir. Ben mesela yağlı göbekli biri olarak dün sınavım vardı stresi atmak için biraz kaçamak yaptım. Küçük kaçamakların zararı olmaz diye düşünüyorum :)
     
  12. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    vay sözelci seni :FD
     
  13. ŞaşıKedi
    Offline

    ŞaşıKedi Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Yok eşit ağırlıkçıyım da ben bunada girmek istedim :D
     
  14. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    la bırak yeme beni bugun matematik sınavı var niye girmedin :D
     
  15. ŞaşıKedi
    Offline

    ŞaşıKedi Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    ygs de biraz yüksek gelmişti mat 2 yi hiç yapamıyorum girseydim 10 doğru çıkmazdı ygs de aldığım puanıda düşürmek istemedim :D
     
    volvol6161 bunu beğendi.
  16. karambol08
    Offline

    karambol08 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet hocam öylede göbek var bende 1.80 boy 65 kilo ama sarkan bi göbegim var haftada 4 gün gdiyorum salona 15 20 dakka koşuyorum antrenmana başlamadan önce karın calisiyorum minderde 3 4 hareketle biraz topladı ama gitmiyo göbek bu zamanla gider mi bu şekilde çalişmayla
     
  17. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    bence o göbeği eritmekle uğraşma hem kas oranın düşük oldugundan ondan kurtulmak zor , kaslarını güçlendir hacmini arttır daha sonra yağ oranını düşürürsün ve parça parça görüntü elde edersin. bel ölçünü biliyor musun zaten 65kg isen göbeğininde çok olduğunu düşünmüyorum.
     
  18. karambol08
    Offline

    karambol08 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bi foto atiyim bak abi istersen
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Haziran 2014 ---
    IMG_20140615_113832.jpg
     

    Ekli Dosyalar:

  19. Sail
    Offline

    Sail Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Seni en iyi ben anlarım 1.78 boyum 65 kg ım spora başlamadan öncede 1.78 di boyum gene 65 kilogram idim kalça basen falan hiç yoktu sadece göğsün alt kısmı ve göbek 7 ayda oraların çok büyük bir kısmı gitti o giden kısım kadarda kas yaptımda kütlem değişmedi.7 ay önceki fotoğraflarım şimdiki fotoğraflar arasında dağlar kadar fark var ama boy kilo aynıydı yani diyeceğim o ki skinny fat diye araştırırsan vücut tipin öyleymiş en azından eskiden şuan o kadarda değilsin.
    Sadede gelelim
    bence karbonhidrat alımını arttırman gerekiyor ama pirinç bulgur makarna yulaf gibi sağlıklı ve düşük glisemik indeksli yiyeceklerden yemeye bak.Yağı çok kısma bence.En büyük düşmanımız şekerdir.Eğer bu gibi şeyleri yemek istiyorsan anrenman sonrası deli gibi kalori ihtiyacı duyan vücudun bu yediğin ufak kaçamakları yakacaktır yani ben böyle yapıyorum.
    Göbeğe gelince haftada 2 kere kardiyo öneririm.Yani işin aslı bol bol ye ve kardiyonuda ihmal etme.
     
  20. karambol08
    Offline

    karambol08 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaa ben 4 gün salona gidiyorum 15 dakka 20 dakka koşuşuyorum koş bandında ondan sonra 4x20 olarak 4 tane karın egzersizi yapiyorum asıl antrenmanima geçiyorum 3 aydır şeker tuz hiç kullanmadım ama sanki göbek daha fazla çıktı yada bana öyle geliyo yagsiz yiyorum pilav makarna tavuk falan yiyorum ekmegide kesicem
     

Sayfayı Paylaş