Ara öğünlerimde protein tozu içemiyorum

İşim dolayısıyla ara öğünlerimde protein tozu içemiyorum.
Bunun için ne yapmam lazım.
Hangi supplementi önerirsiniz tablet şekilde alabileceğim?

Birde sabah kalktığımda protein tozu içemiyorum onun yerine Bcaa mı alim Aminoasit mi?

 

Protein tozu içememe sebebin nedir tam olarak? Kapalı bir ofiste değil misin? Gezici çalışıyorsan protein bar olabilir. Süt, kefir gibi gıdalar da taşınabilir protein kaynakları.

 

Aynen öyle müşteriye gidiyorum ve onlarında protein tozu içersem bana uzaylı gibi bakıyorlar

Genelde holding veya banka bazlı çalıştığımız için.
Onların IT müdürlerinin karşısında protein bar yemek istemediğimden oral bişi istiyorum

 

Bir ölçek protein tozunun içeriğini hapla karşılamak zor. En büyük aminoasit tablet 2000mg oluyor ki, bir ölçek toz için 12 tane hap yutmak demek bu.

Ayrıca IT'ciler iş başında çok atıştırır

 

bi kahve molası bile mi yok? o ara içersin.

 

Yani şimdi misafir yerde adamlardan 300 mg su isteyip shakerı karıştırmak biraz tuhaf kaçıyor

 

bos zmanında al tozu

ara ogun ıcınse bcaa ve 4-5 tablet amıno ıyı gıder