Ara öğün olarak elma-kuruyemiş

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve DrBurakkk tarafından 16 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. DrBurakkk
    Offline

    DrBurakkk Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba ara öğünler hakkındaki düşüncelerinizi merak ediyorum 1 avuç çiğ fındık badem 200 kaloriye yaklaşırken faydalı yağlar içerdiği söyleniyor. Elma ise yaklaşık 70-80 arasındaki kalorisiyle bol miktarda karbonhidrat içeriyor. Yorumlarınız nedir ?
     
  2. Kilolu :(:(
    Offline

    Kilolu :(:( Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Zaten bir günde 2 ara öğün var .. Yoğurt , süt , fındık badem , elma , portakal bunları kombinasyon seklinde yiyebilirsin ... Günlük yediklerine bak , karbonhidrat ağırlıklı beslendiysen yağ az aldıysan fındık ye gibi
     

Sayfayı Paylaş