Ara Öğün Kaynamasi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve kliwaj tarafından 23 Ocak 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kliwaj
    Offline

    kliwaj Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2006
    Mesajlar:
    271
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Selam ben Antreamna sabah kahvaltisindan sonra gidiyorum , hali ile antreamandan sonra öğlen yemeği yiyorum bu sırada ara öğünüm arada kayniyo :D ama son bi kaç gündür eve gidene kadar kuru üzüm ceviz kuru incir filan yiyorum , ara öğün yerine geçerli olurmu bu yaptiğim ? teşekkürler
     
  2. pitbull2621
    Offline

    pitbull2621 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    dostum aynı şeyi bende yapıyorum ara öğün yerine kuruyemiş ve k.üzümle geçiştiriryorum enerji açısından ii oluyor fakat kilo açısından nasıl bilemiyorum birileri yardımcı olursa sevinirim kimse ilgilenmemiş bu konuyla
     
    Son düzenleme: 26 Ağustos 2007
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    eve gidene kadardan kastın antremandan hemen sonra sanırım..ara öğünler için 1saat zaman çok kısa..
    antremandan hemen sonra basit şekerli bir içecek daha sonrasında protein ve komp.karb. takviyeli bir öğle yemeği çok daha mantıklı..
    kuru meyve, muz,kuru yemiş, yulaflı gıdaları öğleden sonraki ara öğünlerinizde yiyebilirsiniz..
     

Sayfayı Paylaş