Ara Öğün Karbonhidratlı Yiyecek Tavsiyesi ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Driller tarafından 7 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Driller
    Offline

    Driller Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulaf ezmesinin kilo alımını yavaşlattığını öğrendim ve onu kestim bu yüzden.Onun dışında ara öğün olarak yani ana yemekten 1 saat sonraya güzel enerji verici bir yiyecek önerir misiniz ?
     
  2. faysalbozkus
    Offline

    faysalbozkus Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kim diyor yulaf ezmesinin zayıflattıgını ben onu anlamadım..protein olarak alınan bir besin içerisinde ne varki kuru birşey nasıl zayıflatıyormus merak ettım
     
  3. TycoLoN
    Offline

    TycoLoN Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tam tersi olmasın, benim kilo alımım asıl yulafa başlayınca arttı ?
     
    Kontrol35 bunu beğendi.
  4. Kontrol35
    Offline

    Kontrol35 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Kilo almak için herkes yulaf öneriyor. Fakat google da arama yapıldığı zaman yulaf sadece zayıflama içinmiş gibi gösteriliyor.
    Ben de yarın sabah kahvaltıma yulaf ekleyip yoluma devam. Teşekkürler:)
     
  5. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.381
    Beğenileri:
    2.951
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Yulaf ezmesinin kilo alimini yavaslattigini ogrenirken nedeninide ogrendinizmi......

    Lg Smart World
     
    Kontrol35 bunu beğendi.
  6. faysalbozkus
    Offline

    faysalbozkus Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Nasıl yani şimdi kilomu aldırıyor kilomu verdiriyor ben onu tam olarak kavrıyamadım
     
  7. husocan07
    Offline

    husocan07 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Ne kilo aldırır nede verdirir. senin aldığın kalori miktarı Önemlidir. yulaf kaliteli karbonhidrat ve lif kaynağıdır.



    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    Kontrol35 bunu beğendi.
  8. Driller
    Offline

    Driller Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah bilgiler için , neden kilo almak istemeyenler kullanıyor peki lifli olduğu için sanırım ?
     
  9. Steve Austin
    Offline

    Steve Austin Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    73
    Kilo vermek isteyenler,lifli yapısından dolayı uzun süre tokluk yaşadıkları için kullanıyor,kilo almak isteyenler ise kaliteli bir karbonhidrat kaynağı olarak görüyor,sürekli pirinç bulgur yemektense sabahları lifli yapısından dolayı yulaf ezmesını tercıh edıyor.
     
    Kontrol35 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş