Antrmanda enerjik olmak için?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve revols tarafından 4 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. revols
    Offline

    revols Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meraba herkese bazen antrmanlarda halsiz oluyorum bazen çok uyudugumdan bazen işten sonra gittiğimden bunun için bana enerji verecek besin veya içecek tavsiye edebilirmisiniz
     
  2. mertoz9
    Offline

    mertoz9 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2014
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben antrenmanlardan 2 saat önce yulaf ezmesi yerim ve yine antrenmanlardan yarım saat önce sade kahve içerim. Hiç enerji problemim olmadı. Bir de antrenman süresinde sana rahat rahat yetecek kadar su götür.
    Kendim için konuşuyorum, istediğim kadar kahve içeyim antrenman bitmeden suyum biterse bende biterim :D Özellikle yazın çok terliyorum ve su kaybım da doğal olarak fazla oluyor :)
     
  3. revols
    Offline

    revols Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    kahveyi enerji içinmi ?
     
  4. mertoz9
    Offline

    mertoz9 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2014
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
  5. revols
    Offline

    revols Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Tamam teseklurler nescafemi turk kahvesimi onerirsiniz ?

    GT-S7580 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. mertoz9
    Offline

    mertoz9 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2014
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben nescafe içiyorum ama süt tozu ve şeker kullanmadan. Başlarda zehir gibi geliyor ama alışıyorsn :) Kilo problemin yoksa yanında %80 kakaolu bitterle 3-4 tablet alabilirsin tat vermesi için.
    Rica ederim :)
     
  7. emreozgun479
    Offline

    emreozgun479 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    kahve fıstık muz =bombasın
     

Sayfayı Paylaş