Antrenmsn sonrasi biceps ve triceps te ağrı olmaması

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve evcara tarafından 18 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. evcara
    Offline

    evcara Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2015
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kendimi zorladigimi düşünüyorum ama ağrı olmuyor. Ağrı olmuyorsa gelismiyor demek mi bu?
     
  2. BounGiorno
    Offline

    BounGiorno Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Parametreler çok fazla burda , muhtemelen büyük ihtimal gelişme yok , hareketleri nizami ve doğru ağırlıkla ,hissederek yaparsan ağrı olur gelişim ağrısı , bunlarla birlikte beslenmeyi unutma tabi

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Vamos
    Offline

    Vamos Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yüksel volume çalışmıyorsundur ama bu gelişmeyeceğin anlamına gelmiyor. Önemli olan sık çalışmak diyorlar. Bir kası haftada 3 kere düşük volume çalıştıranla split yüksek volume çalışmayı aynı tutuyorlar. Araştırmalar söylüyor bunları ben değil.
     
  4. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Eğer doğru ağırlık + doğru form gibi şartlar tam olarak sağlanmışsa, hala ağrı olmuyorsa gelişmediği anlamına gelmez. Forumda başka konularda da tartışmıştık, kasın gelişmesi için illa ağrı olmasına gerek yok, pump oluyorsa geliştiği anlamına geliyor demiştik..
     
  5. hooliqan35
    Offline

    hooliqan35 Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir tekrar daha yapamayacak kadar zorluyorsan tamamdir gerisi fasa fiso
     
  6. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    781
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Antrenmandan sonra agrimayan tek kasim biceps, afedersiniz hayvan gibi nizami yapiyorum 3 hareketi ve kolumu kaldiramiyorum son setten sonra ama maalesef agri olmuyor.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  7. hooliqan35
    Offline

    hooliqan35 Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Gecikmeli kas agrisinin gelisim oldugu anlamina geldigine dair bir arastirma yok. Sadece birkac vucut gelistirmeci abimiz bu agriyi iyiye yorumlamis o kadar. Kafaya takilacak bir sey degil
     
    atraksiyonlu bunu beğendi.
  8. evcara
    Offline

    evcara Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2015
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Pump demek çalışırken kaslarin şişmesi mi demek oluyor?
     
  9. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    evcara bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş