antrenmanlarda kilo arttıramıyorum..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hakkonen tarafından 10 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hakkonen
    Offline

    hakkonen Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    herkeze merhaba ben spora başlayalı 5 ay oldu biceps yada frenç çalışırken pek kilo arttıramıyorum nedeni sizce ne olabilir.?şöyle bi örnek vereyim size 5 aydır çalışıyorum bicepste 12.5 frençte 7.5 kilodan fazla kaldıramıyorum bu sizce normalmidir..?başladığınızdan itibaren kilo arttırma devrelerini ay ay ve kilo bazında yazarsanız en azından bende bir kıyaslama yapabilirim.
     
    hakkonen, 10 Kasım 2010
    #1

Sayfayı Paylaş