Antrenmanim sizce nasil ?

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve tamer4100 tarafından 28 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tamer4100
    Offline

    tamer4100 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gebze
    Haftada 3 gün kick boks calisiyorum. Geriye kalan gunlerde aksamlari 3-4km koşuyorum. Boyum 1.78 kilom 85. Duzenli ve saglikli bir sekilde zayiflamam icin ne yapmam gerekli ?
     
  2. elyayımuzik
    Offline

    elyayımuzik Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2015
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Zayıflarken yağdan zayıfla kas kaybetmemeye çalış.Bunun için kendi vücut ağırlığınla çalış sürekli.
     

Sayfayı Paylaş