Antrenmana Ne ile Gidip Gelmeli? Bisiklet? Araba? Yaya?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve .Kubilay tarafından 18 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. .Kubilay
    Offline

    .Kubilay Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba bodyforumtr.. Forumda yazar olarak çok aktif olamasam da sıklıkla okuyorum yazılanları.. Üstadlara danışmak istediğim bir konu var.

    Spor salonuma 8km bir mesafede oturuyorum. Bisikletle gidip gelmek gibi bir düşüncem var yalnız bir iki sorum olacak.

    1-) İdmandan önce bisiklete binmek ısınmam açısından iyi midir yoksa kandaki şekeri yakmaya başladığından olumsuz bir yansıması olabilir mi?(idmanda güç düşüşü, verimsiz idman vs gibi)

    2-) Sıkı bir diyet uygulayacağımdan şekeri en aza indireceğim. İdmandan sonra whey kullanıp tekrar bisiklete binmemin kas gelişimim için bir sakıncası olabilir mi? Bisiklette az da olsa efor sarfedeceğim bu yüzden içmiş olduğum wheyin enerjiye dönüşme olasılığı nedir?

    3-) Antrenmanın 45-50 dakikayı geçmemesi gerektiğini biliyorum. Antrenmandan sonra eve bisikletle gidişim bu süreyi geçmem demek oluyor.
    Bisikleti antrenmandan saymalı mı?

    Kıymetli cevaplarınızı bekliyorum.
    Teşekkürler...
     
  2. .Kubilay
    Offline

    .Kubilay Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Konu hakkında bilgisi olan kimse yok mudur?
     
  3. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Nasıl bir soru bu salonun evine olan uzaklığına bağlı :D eğer çok yakınsa arabayla gidecek halin yok çok uzaksa arabayla gidersin bisiklet saçma geldi
     
  4. .Kubilay
    Offline

    .Kubilay Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Hocam 8km mesafe var yukarıda belirttim. Soruları belirttim yukarıda ama..
     
  5. lMarquez
    Offline

    lMarquez Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    aslında bu durumu kendi avantajına cevirebilrsin mesela haftalık cardio yapıyosan onu iptal edersin bisikletle gidip gelmek 8 km az değil ama bilmiyorum bir yerden sonra sıkar insanı yinede sana kalmış :)
     

Sayfayı Paylaş