Antrenman'a ara verdim lütfen yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve canberk-_- tarafından 7 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. canberk-_-
    Offline

    canberk-_- Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba, 3 aydır aralıksız body çalışıyorum, yalnız ailemin yanında olduğumdan dolayı hemen hemen 1 haftadır hiç yapamadım, evde zaman zaman dumbell ile çalışıyorum ama 2 günde 1 kere filan oda aklıma gelirse salona alıştığım için evde pek havamda olmuyorum..

    Bu süreç içerisinde sizce kas kaybım olurmu?
    Aminoasit alıp içmem mi gerekiyor?
    Çok canım sıkılıyor nolur biri bilgi versin, yardımcı olsun :(duh
     
  2. StaticX
    Offline

    StaticX Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    1 haftadan nolucak, idmanını o dumbeller ile yaparsan soğumazsında :)
     
  3. canberk-_-
    Offline

    canberk-_- Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    peki protein kullanmadan sadece aminoasit kullansam? tek isteğim; kayıp olmasın
     
  4. canberk-_-
    Offline

    canberk-_- Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Lütfen biri yardımcı olsun :(
     
  5. vladerious
    Offline

    vladerious Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kardeşim 1 hafta aradan pek de bişey olmaz öyle korkulcak bişey yok, aminoasit yüklemesi yapmak yerine doğal şekilde proteinini al sen dumbbelllarla devam et, 1 hafta vücudunu dinlendirmiş olursun hem daha bile iyi olabilir o bir hafta ara senin için
     
  6. canberk-_-
    Offline

    canberk-_- Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Çok sağolasın kardeşim ya...
    Yarın dönüyorum salonuma başlıyacağım 3 ay oldu başlayalı proteine başlamak istemiyorum ama L-carnatin ve aminoasit'e başlamayı düşünüyorum.
    Ne tavsiye edersin ne yapayım
     

Sayfayı Paylaş