Antrenman ?? Yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Takhbork tarafından 22 Mayıs 2006 başlatılmıştır.

  1. Takhbork
    Offline

    Takhbork Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Gunde 2 adele toplam 20 hareket 3x8 yapıyorum
    1.gun
    Goğüs
    Sırt
    2.gun
    Bacak
    Omuz
    3.gun
    ön kol
    ters kol

    110 kiloyum 17 yasındayım yaglıyım da :)
    Şimdiden sagolun
     
    Takhbork, 22 Mayıs 2006
    #1
  2. Takhbork
    Offline

    Takhbork Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merakım şu Bu kadar uzun idmanın zararı olurmu?
     
    Takhbork, 22 Mayıs 2006
    #2

Sayfayı Paylaş