antrenman ve yemek yicek vaktim yok napmalıyım

ben salona gidiyordum ama işlerden dolayı bırakmak zorunda kaldım 5.30 okuldan çıkıyorum giyinip hemen çalışıyorum gece 11 den sonra iş bitiyor salon kapalı oluyor maddi durumum iyi ama düzenli yemek yicek vaktim olmuyor napmalıyım sizce evde mekik sehpam 2 adet 8 kglik dumbell 50 kglik döküm ağırlık halter barı 2 adet eklenebilir dumbellım var göğüs yayı falan filan ağırlıklarla evde çalışıyım diyorum az geliyor 8 kgliklerle 50 üstünde kaldırıyorum her kolla anca yoruyor ama bu kadar uzun sürünce çalışasım gelmiyor yorulmuyorum fazla yani

 

irade senin...yapabilir misin ?

 

hafta sonu?

 

hafta sonu sabah 7 akşam 9 a kadar