Antrenman ve beslenme günlüğüm

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve UğurDemirci tarafından 5 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. UğurDemirci
    Offline

    UğurDemirci Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Kağıda yazıyordum.Buraya yazıp en azından gelişimi herkese açık görelim.
    Belli bir programım yok.
    Yatmadan önce şimdi yediklerim;
    1 tabak nohutlu pilav
    1 tabak yeşil mercimek
    1 tabak yoğurt
    Ekmeksiz birkaç çiğ köfte
    1 avuç kuru üzüm(siyah,beyaz)
    bir avuç badem
    1 adet muz
    1 kaşık bal
    1 kaşık pekmez
    2 çiğ bıldırcın yumurtası
    1 ölçek karbonhidrat tozu.
    Sırasıyla yendi,mide ağrısı hala geçirilmekte.Şimdi uyuyabilirim.:)
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Belirli bir programa uygun beslenmeni tavsiye ederim.Yaptigin sey ne yazik ki sagliksiz.
     

Sayfayı Paylaş