Antrenman suresi

Arkadaslar ben fitnessa geldigim zamanlarda oyalana oyalana kardiyoyu saymassak yaklasik bi 2 saat suruyo bazen hareket aralarinda (set aralarinda degil) 5-10 dk ara veriyorum hocam boyle yaptiginin hepsi bosa gider diye beni uyardi sizce hakli mi bu yuzden gelisemiyo olabilir miyim?

 

Body sporu verdiğin emeğin karşılığını sonra veren bi spordur.spor yaparken dinlenmek gerekir ancak cok fazla dinlenmekte kasları soğutabilir bu yüzden cok fazla dinlenmek yerine düşük agırlıkalarla çalışabilirsn

 

set arası 30-45snbilemedin 1 dk; hareketler arası 1,5 - 2 dk....genel kanı bu yönde...

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : idman suresi



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi