antrenman sonrasi yemek

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve realthugs tarafından 23 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. realthugs
    Offline

    realthugs Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2014
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenman sonrasi illaki bisey yemek mi gerekiyor ? Antrenmanlsrimi ara sira ystmsdsn once yapiyorum o yuzden bisey yemek istemiyorum. Gece yaga donusmeyen protein varsa onere bilir misiniz
     
  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Antreman sonrasi kaslardaki glikoz depolari azalir ve genisler alım kapasitesi artar idman sonrasi yuksek karbo ve protein almak zorundasin. Istiyorsan butun gun bisi yeme ama idman sonrasi yemeğini kesinlikle yemelisin.
     

Sayfayı Paylaş