ANTRENMAN SONRASI KAS AĞRISI NEDEN YOK - yardım bekliyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve efgdmsc tarafından 18 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. efgdmsc
    Offline

    efgdmsc Üye

    Katılım:
    4 Mart 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar sporda 1 hafta sonra ilk ayım dolacak
    antrenman esnasında çalışma programım full body.
    misal veriyorum ön kol çalışırken ön kol hareketlerini düzgünce çalışıyorum. omuz aynı şekilde yine.
    çalışma esnasında çalıştığım bölge resmen cayır cayır yanıyor hani artık ağırlığı düşürüp öyle tamamlayabileceğim çok set oluyor ama antrenmandan sonra özellikle üst vücutta hiç ağrım olmuyor. bacak çalışınca bacak ağrısı oluyor bazen ama üst vücutta neden hiç antrenman sonrası ağrım olmuyor bu kafama takıldı
    bilgili arkadaşlar yardım edebilirse çok iyi olur. teşekkür ederim
     
  2. Dizzzy
    Offline

    Dizzzy Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Programını değiştir faydası olacaktır.
     

Sayfayı Paylaş