Antrenman sonrası yorgunluk

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Nightm4r3 tarafından 20 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Nightm4r3
    Offline

    Nightm4r3 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Merhaba arkadaşlar bu spora başlayalı 1,5 ay oldu ve 16 yaşındayım. 11.(lise3) sınıfa gidiyorum. YGS-LYS'ye hazırlanıyorum. Seneye de spor yapabilecek zamanı bulmak için bu sene de sıkı ders çalışmalıyım. O yüzden buna bir çözüm bulmam gerekiyor.Spordan döndüğümde haliyle bir yorgunluk oluyor ve bu benim ders konusundaki performansımı etkiliyor. kafa_ Bunun için ne yapabilirim, vitamin vs. ne önerirsiniz?
     
  2. SametAras
    Offline

    SametAras Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Web Programlama
    Yer:
    Bursa
    Merhaba,

    Esasen bende bu spora 2 hafta önce başladım. Lâkin forumda antrenmandan sonra üzüm suyunu tavsiye edildiğini okudum. Ben direkt siyah üzüm yiyorum, tavsiye ederim.

    Saygılarımla;
    Samet ARAS.
     
  3. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Sabah kahvaltısı sonrası: One-a-day weight smart multi vitamin + solgar c vitamini 500 mg
    Öğlen yemeği sonrası: bemiks c

    kullanıyorum.
     
  4. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yaşıtımsın :).Bence vitamin filan kullanma taraftarı değilim.Kendine kan yapıcı yiyecekler belirle mesela siyah üzüm , pekmez , bal , ceviz , dut vs..Ben sabahcıyım okula gitmeden önce genelde 4-5 tatlı kaşığı pekmez içip gidiyorum.Çabuk yorulma sebebi kansızlık ve uykusuzluktur.
     
  5. Nightm4r3
    Offline

    Nightm4r3 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir

    Bende her zaman en doğalından yanayım. Kuru üzüm, pekmez , bal tüketimini artırmayı düşünüyorum. Olmazsa vitamin kullanıcam.
     
  6. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Doğal yollar en iyisi bence vitaminden filan pek hayır gelmez. :)
     

Sayfayı Paylaş