Antrenman sonrası protein ihtiyacı karşılama

Herkese merhaba çok büyük bir sorunla karşı karşıyayım protein tozunu kullanamıyorum bazı nedenlerden dolayı fakat antrenman sonrası protein ihtiyacımı karşılamak için protein bar (bsn - syntha6 tercihimdir) kullansam aynı verimi alabilir miyim ?

 

guzel beslenerek cok daha ıyısınıde alabılırsın proteın tozu ek kullanım yardım ıcındır yada yemek yemeye zamanı olamıyanlar ıcın daha uygun ben genelde mıdem sıs oluyo oglen pek bıse yıyemıyorum o yuzden ıcıyorum

 

syntha6 nın barını bulamazsın bulsan bile pahalıdır , GNC de QNT nin protein barları var . 1 kutu ( 24 adet ) 79 lira bunu deneyebilirsin .

 

yanlış bilgilendirme yapmışım özür dilerim supplementler.com da Syntha-6 protein barı var . Dahası bir çok başka markanında protein barları var . Önerdiğim Qnt protein barın fiyatı düşük olmasına rağmen içeriğindeki protein oranı düşük şeker oranı yüksektir .

Syntha-6 Protein Bar içeriği

 

Yağ oranı protein tozuna oranla neredeyse iki katı, senin bileceğin iştir ancak benim tercihim toz olurdu.

 

Amaca göre deişir amacın ne vücut yapın su an ne durumda sıkıntın ne. Neden kullanamıyosun bunları yazmassan sana tam bi öneride yada alternatifte bulunamayız

 

Polis okulunda okuyorum. Çok komik bir vaka yüzünden besin takviyeleri yasaklanmış. Besin takviyeleri ilaç olarak görülüyor (!) 1 yıl 2 ay oldu spora başlayalı amacım kolları büyütmek şu an 35 ve karın bölgesindeki yağları baklavalara çevirmek resim eklemeye çalışacağım o zaman daha iyi yardımcı olursunuz inşallah

 

bu forumda kefirin büyük kısımının whey olduğu söylenir (ki bence de öyle), yumurtada büyük oranda whey protein vardır. bunları dene derim.