Antrenman sonrası havuz?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve PraNgA4 tarafından 4 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. PraNgA4
    Offline

    PraNgA4 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar 18.30 dan 17.45 e kadar vücut geliştirme amino asitimi içtikten sonra 20.15 ten 21.30 a kadar yüzmeyi düşünüyorum. Antrenman sonrasındaki bu yüzme vücudu yorar mı etkiler mi yoksa iyi midir ?
     
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Tavsiye etmiyorum.Vg antremanları olmayan günlerde aşırıya kaçmamak şartıyla yapılabilir.
     
  3. PraNgA4
    Offline

    PraNgA4 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    Haftada 2 gün 1'er saat gidebiliyorum. Bende Antrenmandan sonra alayım dedim dinlendirici olur diye. Çünkü antrenmanın olmadığı gün ve saatlerde kalabalık olduğu söyleniyor.
     
  4. dungean
    Offline

    dungean Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    629
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Antreman sonrası yüzme bence. Vücudunu antreman boyunca zaten yeterince yoruyorsun. Bir de yüzerek daha fazla yıpratmaya gerek yok. Tabii 10-15 dakika yüzmenin bi zararı olmayacaktır.
     
  5. PraNgA4
    Offline

    PraNgA4 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    Sanırım bugün gidip programımı değiştirmeliyim.
    Salı: antrenman
    Çarşamba: havuz
    Perşembe: antrenman
    cuma:Havuz
    cumartesi: antrenman Şeklinde program uygulamak zorunda kalacağım.
     
  6. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    Günde çift idman yapabilirsin sabah yüzme akşam vg

    veya off günlerde yüzme olabilir
     

Sayfayı Paylaş