Antrenman Sonrası Cardio

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve omer1855 tarafından 5 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. omer1855
    Offline

    omer1855 Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2008
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar ve değerli hocalarım.
    Benim boyum 1.76 kilom ise 72. Ağırlık çalışmalarımdan sonra 30 dk lık koşu yapıyorum. Amacım şu; kilo almadan hacim yapmak, yani aldığım kiloları kas olarak almak. Ağırlık çalışmalarımda yüksek ağırlıklarla çalışabiliyorum vücudumu son noktasına kadar zorlayabilyorum antrenmanın başından sonuna kadar. Şu an da Flexor hocamızın yeni başlayanlar için 4 aylık programının 3. ayını bitirmek üzereyim. Sizce bu 30 dk lık cardionun bana bir zararı olur mu? Kas kütlemden kaybetmeme sebep olur mu? Ayrıca antrenman günlerimde antrenmandan önce L-Carnitine kullanıyorum.
    Teşekkürler, hepinize iyi çalışmalar
    bench_O
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş