Antrenman sisteminde standartlik

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fbkdr1234 tarafından 12 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fbkdr1234
    Offline

    fbkdr1234 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Sirtimda olan rahatsizlik nedeniyle bazi hareketleri yapamiyorum ve hareketlerde standartlasma oluyor. ( yani pek fazla degisik hareket imkanim yok )
    Surekli ayni hareketleri degistirerek kilo arttirsam yine de gelisim alabilir miyim? Bir hocam surekli ayni programi uygulayip buyudugunu soyluyordu boyle bir sey mumkun mu?
     
  2. BeqirJordan
    Offline

    BeqirJordan Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabiki bir büyüme olur ağırlıklar giderek arttıkça ama verim düşer diye düşünüyorum. Çünkü vücut sen zorladığın için kas inşa etmek zorunda eğer beslenmende tam olursa sorun olmaz bence düşündüğün kadar.
     

Sayfayı Paylaş