Antrenman Sırasında ve Sonrasında Hacim Düşüşü

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve owwyea tarafından 18 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. owwyea
    Offline

    owwyea Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar yaklaşık iki buçuk senedir spor yapıyorum.Ancak sebebini çözemediğim bir durum var.Bazı antrenman günleri çok iyi antrenman çıkarmama rağmen kaslarda pump olmuyor hacim düşük kalıyor , aynı antrenmanı aynı tempoda başka bir gün yapınca aşırı derecede pump olup hacim artışı oluyor antrenman sırası ve sonrasında.Beslenmem de hemen hemen aynı.Bunun sebebi nedir?
     
  2. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Aynı sorun bendede oluyor bu aralar kadrdeşim. sanırsam antreman günleri üst üste geldiğinde böyle oluyor gibime geliyor
     
  3. devasa1
    Offline

    devasa1 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    o gün uykusuz kalmışsındır streslisindir yada beslenme aksamıştır onun için verimsiz geçebilir bazen antremanlar
     
  4. owwyea
    Offline

    owwyea Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    ben vitamin mineral eksikliğinden de kaynaklanabilir diye düşünüyorum.Multivitaminlerin bu konu hakkında yardımcısı olur mu?
     
  5. peaceisforpussies
    Offline

    peaceisforpussies Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Sorunumuz aynı bu durum ilk ne zaman oldu yani o gün çok mu ağır girmiştin belki fazla yırtmışızdır o bölgeyi ?
     

Sayfayı Paylaş