Antrenman sırasında naylon poşet ?

Benim merak ettiğim , kimilerine göre mantıklı kimilerine gore boş beleş bi olay var .. Antrenman sırasında direk tenimizin üzerine giyecegimiz naylon büyük çöp poşetleri bir işe yararmı ?? Terlemeyi ve vücut ısısını artırıyor ve yağ yakımına yardımcı oldugu söyleniyor ..Ve bunlada kalmayıp o bölgede bir incelmede söz konusu imiş ..

Yani tebi bu bir gunde degil o şekilde 1-2 haftada gözle görülür bir fark olabiliyormus . Tabi beslenme ve antrenman programına uyarak . ( diyetteki bir birey için )

Bu uygulamayı nasıl karşılıyorsunuz . Denemedim ama bilgi almak için soruyorum . Çünkü biliyorsunuz sauna belt , naylon esofmanlar vs satılıyor piyasada. Şimdiden teşekkürler ..

 

Yararlı olsa kilo verdirse bile salonda üstünde naylon çöp poşeti sarılı bi şekilde antreman yapmak kolay olmasa gerek

 

çıplak tenin üzerine giymek sakınca yaratır. ancak ince pamuklu bir eşofmanın üzerine giyilen şu sauna eşofmanlarının terlemeye büyük etkisi olacağından kilo vermekte etkili olduğunu söylemişti kütahyada akademide görev yapan bir doktor. çünkü vücut ısındıkça yağ yakmaya başlar diye bir açıklama yapmıştı. ancak ben yine de bazı yan etkileri olduğunu sanıyorum. çok ısınan vücutta nabız aşırı yükseleceğinden tansiyonda dengesizlikler yaşanabilir. nitekim çalıştırdığım bir üyemde öyle oldu. ama zor terleyen bir insansanız etkisi olur diye düşünüyorum. yalnız poşet değil eşofman.

 

Herşeyden öte antreman konsantrasyonunu düşürecek birşey. Bence gereksiz. Zaten vücudun belli bir sıcaklıkta optimum çalşıabilir. Daha yüksek sıcaklık da, aşırı soğuk da metabolizmayı düşürecektir. Kışın rahat ve daha kalın, yazın ise yine rahat ve daha hafif giyinmek bu işin doğrusu. Anahtar nokta yüksek sıcaklık değil, doğru sıcaklık olmalı. Bu da ısınmış vücuttur. Yanan vücut değil.

 

Ayrica vucutta ani su kaybi olabilir.

 

bGörüyorum salonda beline kat kat direk sitrec film bağlayanları ama lokal yağ yakımı yoktur.Sadece su atılır vücuttan ve ten hava alamadığı için kızarıklıklar oluşabilir. Terle birlikte dışarı atılan toksinler bir süre sora vücut tarafından geri emilecektir.Ayrıyeten vücut yağı tereyağımı verince sıcağı erisin gitsin.Önemli olan enerji olarak kullanabilmek buda bol cardio ile mümkün.

 

Waooww gerçekten süper cevaplar .. Bu kadar kısa zamanda cevap gelecegini tahmin etmemiştim .. Deniyecektim ama bu açıklamalardan sonra vazgeçtim Bizim salonda bir arkadaş daha cardio ( koşu ve mekik ) yaparken giyiyor .. Hışır hışır ses çok kötü ama bir ter atıyor sanki çeşme mübarek .. Sadece su kaybıysa bencede yararsız bi olay ozaman .. Ama şuda var 1,30 saat yorulmadan antrenmanını yapıp gidiyor .. Tavsiye etti ama bi bilenlere danışmadan bişeye kalkışmam hata olur .. Cevaplar için tekrar teşekkür ederim ..

,uper

 

Isının vücuttan uzaklaşması yağ yakımını artırmaz azaltır.
Soğuyan vücudu ideal vücut sıcaklığı sınırları içine çekmek için daha fazla kalori harcar vücut...

Terlettiğinden dolayı muhtemelen böyle bi fikir ortaya atılmıştır ki terleyerek yağ yakımı gibi bişey söz konusu olamaz... (hurafe bunlar evet) Sadece su atılır. Tartıda bi gün için hafif görürsünüz kendinizi...

Terleyerek yağ yakılabileceğine inananlar için tavsiyem, optimum sonucu alabilmek için hamama gitmeleri yönündedir.

Saygılar

 

Bu da yanlış bir yöntem vucut yağ yakımını Yetrli derecede vucudu zorlayacak bir ortamda vucudu mekanik faliyetleri ile vucuttaki sürtünme katsayısına bağlı olan ısınma ile oluşan ısıve bunun beraberinde oluşan salgılar ile çözülmeler meydana gelir hamamda yağdan çok su kaybedilir



6 yıl önce bir sirkte palyaçoluk yapan biri gösteri için tüm vucudunu boyadı ve gece ertesi günkü gösteri için silmeden yattı çünkü uzun uğraşlar ile değişik figurler ile boyanmıştı
Kişi ertesi güne çıkamadı çünkü burun yoluyla aldığı oksijen yetersiz kaldığından kandaki oksijen miktarı düşünce beyine oksijen gitmedi ve önce beyin ardından kalp işlevine son verdi

Yukarıdan ne anladık yukarıdan anladıkki milyonlarca deride bulunan micro delikler sayesinde yaşıyoruz Sporun bilimle birleştiği bu dönemde petrolu üstümüze bağlamak çok yanlış geçici verilen kilo olası sağlık proğlemine bedel olacağına kalıcı ve sağlıklı kilo verin dostlar

Vucuttaki mekanik faliyetler sırasında oksijeni azaltan unsurlar yağ yakımına değil destek vermek kas kaybınada yol açar

Kaslarımız oksijen glukojen ve kanla beslenir antreman esnasında oral yoldan alınan oksijenin yetersiz olduğu sayısız testlerde belirtilmiş ve uzmanlar mumkunse içeriğinde naylon bulunmayan elbiseler tercih edin demiştir(%100 pamuk) ..

Hala Çöp poşeti zihniyeti ile yaklaşıyorsak demekki hala güzel bir antremandan kaçıyoruz demektir

 

Flexor,Discovery'de Adam ve Jamie --Efsane Avcıları-- var bilirsiniz.Orda bi test yaptılar.Altın renkli ve yağlı bi boyayla vücutlarını komple boyadılar.Acaba deriden nefes alamayınca insana birşey olur mu diye,tabi sağlık ekibi falan herşey ayarlanmış sürekli kontrol altında,yanlış hatırlamıyorsam o boyayla baya beklemelerine rağmen sağlık fonksiyonlarında hiçbir değişiklik olmadı.Üstelik boya da yağlı ve kuruyunca resmen kauçuk gibi geçirmez hale gelen bi boyaydı.Yani deriye nefes aldırmıyordu.Bu efsane de avlandı diyip bitirmişlerdi programı Yani sizin anlattığınız olaydaki palyaço çok şanssızmış hayatını kaybetmiş :cry:

 

vücudumuzda yaklaşık 1 milyon ter bezi vardır. düşünsenize tüm bu gözenekleri kapadığınızı... çok ciddi bir sağlık sorunu oluşturur bence. palyaçonun ve diğer testteki boyalar belki birbirinden farklı yapıdaydılar. ama amaç zaten bir günde ölüp ölünmeyeceği değil. böyle bir test yapma gereği neden duymuşlar onu da anlamış değilim ya neyse, konuyu fazla dağıtmadan ne diyordum. hah.1 milyon ter bezi yani 1 milyon küçük küçük böbrek düşünün. zararlı maddeleri dışarı atmak için uğraşır.

hamam da atılan terle sporda atılan ter birbirinden farklı yapıdadır. tamam her ikisinde de toksinleri dışarı atarız ama birinde yoğunlukla su kaybederken spor da enerji harcarız.

spordan sonra çıkılan ilk idrarınızın renginin ne kadar sarı olduğunun eminim herkes farkına varmıştır. ama sauna yada hamam da böyle bir durumla karşılaşılmıyor.

ayrıca vücut ısınmadan da yağ yakımı gerçekleşmez. eğer öyle olsaydı kilo vermek için yapılan tüm yeni yeni araştırmalara şişman insanları kutuplara yollamak gibi bir düşünce de girerdi. kardio egzersizlerin bir amacı kalmazdı.

 

Evet vucudun çeşitli zamanlarda ortam şartlarına göre salgılamış olduğu değerler ne atıldığını gösteririr

Hırsızlık yaparken hırsızın terlemesi,hastayken hastanın terlemesi,hamamda terlemek,sporda terlemek,yaz sıcağında terlemek vs vs

Bunların hepsi terleme gibi görünsede atılan yada salgılanan maddeler aynı değildir

 

Spora yeni başlamış birisi olarak çok iddalı olmamakla birlikte izlediğim belgesel ve mantıken bence bu tarz zayıflama tamamen insanın kendini kandırmasıdır. Tıpkı fazla kilosu olan boksörün maçdan bir gün önce saunaya girip kilo vermesi gibi. Vücüt su kaybederek kilo verir ve bu kilo tekrardan geri alınır.

 

utinta,

boksorlerin ve haltercilerin 1 gun once saunaya girip su vermelerinin nedenine zayiflama amacli diyemeyiz aslinda. Mumkun olan en dusuk kilo klasmaninda musabakaya girip rakiplere gore avantajli duruma gecmek icin yapiliyor. Bu nedenle saunayi resmi tartilma isleminden hemen once yapiyorlar..

 

yıllar önce demiş oldugunuz bu poşet bağlama işinden 2 hafta gibi kısa bir süre içerisinde diyetle birleştirdiğimde muazzam sonuclar almıştım ve herhangi bir yan etkisinide görmedim