Antrenman Sırasında Müzik Dinlemek

Bu konuda birçok şey duydum.Bir makale de antrenmanda müzik dinlemenin performansı %60'a kadar arttıracağını okumuştum.O kadar etkili olacağını düşünmüyorum.Sizin görüşleriniz nedir ?

 

Motivasyonun etkili oldugunu ifade eden makaleler var. Muzikte motive ediyor falan filan. Herkesin psikolojisine gore degisirBircok kisiyi motive ettigi dogru ama abartmamak lazim. Ornegin beni partner motive eder muzik degil. o zaman partner idmanimin etkisinin %60 arttirir

 

olabilir

 

Ben de bir yerde ağırlık çalışmanın sessiz bir şekilde yapılmasını öneren bir makale okumuştum. Tabi katıldım mı ? hayır. Yalnız olimpik ağırlıkçıların daha fazla konsantre olmaları için sessiz çalıştıklarını biliyorum.

Ben müziksiz yapamam. Antrenman şiddetimi arttırıyor.

 

Müzik Performansı değilde bence Motivasyonu %60'a kadar arttırıyor.Motivasyon artınca normal olarak Performansda artar.Bence o yüzden performansı arttırdığı söyleniyor.

 

till i colapse aç sen bana bak bakalım ağırlık kalıyo mu şaka bi yana herkesin psikolojisine göre değişir bence, beni çok iyi motive ediyor

 

ben kendimden örnek veriyim 25 30 dakika dayanamadiğim kardiyo yapmaya müzik sayesinde 1 saat yapabiliyorum motive ediyor

 

Ewet cardio da işe yarıyor.Ama ağırlık kaldırırken kulağımdaki kulaklıklara rağmen ne çaldığını bile duymuyorum.

 

müzik motive etmiyor tek olunca fakat partnerimle beraber çalışırkn sert müzikler açarız, prodigy, rammstein vs vs

 

müziği zaten çok seven biriyim antreman sırasında motivasyonu yükseltiyor ve buda antremandaki performansıma yansıyor ancak bu durum kişiden kişiye değişir sessiz bir ortamda antreman yapmayı seven sporcularında sayısı az değildir

 

Bizim salonda saçma sapan şarkılar çalıyor genelde , ama hard müzikler çaldımı motive oluyorum.
Ama seçeneğim olsa sessiz bir ortamda çalışırım.

 

müzik cardio için etkiliymiş.Ağırlık çalışırken tabii ki sessiz bir yer

 

Komple 50 cent dıskografisini dinleyin..katılıyormusunuz bilmem ama rapten başka bisey dınlenmıyor salon ortamında..hareketli house vs de dans etmeye zorlar konsantre olamam..

metal de dınleyebılıyorsanız ama ben daha çok metal dınleyıcısı olduğum için salonda rap taraftarıyım..50 nin sarkıları sesinin tonu beni iyi motive ediyor..

 

Bende olumlu etkisi oluyor kulaklıksız salona gitmem