Antrenman Programları Sıralamaları

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Burak Can tarafından 3 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Gerek burada verilen tavsiye amaçlı programlarda, gerekse salonlara giden arkadaşlara antranörlerinin verdiği programlarda dikkatimi çeken şey, 1. gün çalışması olarak büyük çoğunlukla kol ve göğüse yönelik bir çalışma programı var.Çalışma programlarında 1. gün için kol ve göğüs çalışmaları olmasının teknik ve özel bir sebebi varmıdır?Yoksa sadece genel bir alışkanlıkmıdır?Bira daha genellersek bütün programlarda 1.-2.-3. günler için genel olarak aynı kas gruplarına yönelinmesinin belirli bir teknik ve özel amacı varmıdır?Kasların özel bir çalışma sırası varmıdır?
     
  2. Herogaki
    Offline

    Herogaki Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslında çok fark etmiyor ama ilk olarak büyük kas grupları çalıştırılıyor daha iyi dinlenebilsin diye ama dediğim gibi pek fark etmiyor.
     
    Burak Can bunu beğendi.
  3. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    CEvap için teşekkür ederim.
     

Sayfayı Paylaş