Antrenman Programı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve warrock1nq tarafından 1 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. warrock1nq
    Online

    warrock1nq Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    Beyler spor salonuna gitme olanagim yokta evde yapabilecegim program ornegi verebilecek olursa cok sevinirim. Bütün vücudu çalıştıracak antreman olursa cok iyi olur.
    Kardiyo içinde evde ekiliptil ve normal bisiklet var onlari kullanicam.
    Yaşım 18
    Boyum 176cm
    Kilom 90kg
    Vücut tipim: Yağlı ve çok az kaslı
    Ana hedefim ; Kilo verip yağ oranı düşürmek bunun yaninda az da olsa kas yapmak.(Kardiyoda kas kaybı yaşamamak için.)
     
  2. hukukcu
    Offline

    hukukcu Üye

    Katılım:
    11 Mart 2016
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Benim de aynı şekilde olacağım yok bi süredir o yüzden evde yapıyorum. Body Beast programını öneririm. Videolarını torrent olarak indirebilirsin

    SM-N7500Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş