Antrenman programı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ZeaScott tarafından 2 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ZeaScott
    Offline

    ZeaScott Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben 2 gün çalışıp 1 gün dinleniyordum çalıştığım günlerde her bölgemi çalıştırıyordum uzun sürüyordu ve yorgunluktan tam verim alamıyorum antrenmanlardan bu moralimi bozuyor araştırdım Flexor hocanın konusunu buldum bu programı uygulasam iyi verim alırmıyım 5 kg dumbell var 170 boy 72 kiloyum hacim istiyorum biceps ve göğüse daha çok geliştirmek istiyorum program bu http://www.bodyforumtr.com/threads/evde-dumbell-ile-çalışma-programı.13409/ yorumlarınızı bekliyorum teşekkürler.
    --- Mesaj birleştirildi, 2 Mayıs 2016 ---
    Yardım lütfen arkadaşlar cevaplarınızı bekliyorum
     
    Son düzenleme: 2 Mayıs 2016

Sayfayı Paylaş