Antrenman programı (yeni başladım yardım)

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve rapsodizagor tarafından 24 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. rapsodizagor
    Offline

    rapsodizagor Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meraba arkadaşlar. Ben Can. Bu konularda bilgisizim. O sebepten dolayı aranıza katıldım. Benim atletik bi vucudum var. yaklaşık 5 yıldır spora uzağım. Bacaklarımın gelişmiş olduğunu düşünüyorum. ama belim ve belimden yukarı kısım pek görsel anlamda güzeldeğil. Sıkı ve 1 2 beden gelişmek istiyorum. Öyle iri göğüsler iri pazular falan değil amacım. Sıkı bi erkek vucudu istiyorm. Ve tabiki sağlık için. 1.84 boyum var 68 kiloyum. Yaş 20. Spor salonunda çalışacağım. Kapalı havuz ekstram var.

    İlk kez fitness a başlayacağım. Bana bir antrenman programı yazacak arkadaş varmıdır. Çok sevinirim. Ama bi daha belirtiyorum. Bodyci vucudu istemiyorum. Çok kaslı olmak istemiyorum. Futbolcu vucudu istiyorum. Yardımcı olursanız çok seviniim.

    (mod arkadaşlar. Konunun yeri burası değil biliyorum özürdilerim. Konuyu ilgili yere açma yetkim yok. Sizden ricam o bölüme taşırmısınız. Sevgiler saygılar.)
     
    Son düzenleme: 24 Ocak 2010
  2. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
  3. rapsodizagor
    Offline

    rapsodizagor Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    anlamadığım sebepten dolayı o bölüme konu açamıyorum. Yardım edermisiniz. Moderatör arkadaşlar? Konuyu taşıyabilirmiyiz?
     
  4. redbaron_
    Offline

    redbaron_ Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2009
    Mesajlar:
    388
    Beğenileri:
    164
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Elazığ
    Yeni kullanıcılar kayıt olduktan 7 gün sonra yeni başlayanlar bölümüne konu açabilir.
    Forumun yeni başlayanlar bölümünü oku;örnek proglamlar ve yeni başlayanlar için 3-4 aylık standart programlar orada mevcut.
    Bu spor bilgi ve sabır sporudur bunu unutma.
     

Sayfayı Paylaş